Arkiv för Allmänt

Välkommen till Jonas Helgesson!

2009-05-06

Kul att just DU tittade in här. Känn dig fri att klicka dig runt och se vem jag är och vad jag gör. Läs gärna min blogg under som jag uppdaterar så ofta jag kan. Du kan också se var och när jag håller föreläsningar under fliken Event.

Om jag i korthet ska beskriva vad jag brinner för så är det att människor. Att se människor blomma ut, hjälpa till med självbilden och att motivera så många jag kan till att leva just sina liv på bästa sätt trots eventuella handikapp och svåra omständigheter.

 

 

/ Jonas

Fail Forward

2010-03-08

Man behöver inte lyckas för att lyckas, man kan fail forward också…

I svårigheter utvecklar vi förmågor vi inte annars hade utvecklat. Jag hörde nyligen den intressanta historian om hur post-it lapparna kom till. Det var en uppfinnare som skulle framställa ett starkt klister som visade sig inte alls bli starkt utan svagt. Ett misslyckat klister alltså. En tid efter kom tanken på att använda detta dåliga klister till små lappar som kan kunde sätta fast men även dra loss. Så vips – de nya fenomenala post-it lapparna lanserades. Vem klandrar den uppfinnaren idag? Hur hade vi alla överlevt utan de små gula välsignade lapparna på datorn och på kylskåpet.

På en fråga om framgång och misslyckande sa den genom tiderna bästa basketspelare Michael Jordon: ”Under min karriär har jag missat 9340 skott och 368 gånger har jag varit på den förlorande sidan. 38 gånger har jag missat det avgörande skottet i slutsekunderna. Jag har misslyckats gång på gång i mitt liv – men det är just därför som jag har haft sådana framgångar”.

Det sägs att en gång bröt Michael Jordan den högra armen och var tvungen att dribbla och skjuta bara med vänsterarmen. I början gjorde han rejäla tabbar och hade ingen bollkontroll alls, men efterhand var han lika duktig med vänsterarmen som med högerarmen. När han sedan blev bra i högerarmen kunde han både dribbla höger och vänster. Ingen kunde stoppa honom.

Att lära sig något av svårigheter kommer göra så du dribblar bättre i livet!

Sms

2010-03-05

Är det inte konstigt att man sms.ar så mycket? Vi har fått för oss att det tar kortare tid. YOU WISH…

Ett exempel:

Jag: ”Fika”

(Tolv minuters väntan… )

Kompisen: ”Gärna”

Jag: ”Var?”

(Fem minuters väntan… )

Kompisen: ”Espresso hose” (Kompisen kan inte stava…) 

Jag: ”Toppen!”

Kompisen: “Stor Chailatte, here I come.” (kanske en smilies…)

Jag: “Tid? ”Fem?”

(Tre minuters väntan.)

Kompisen: ”Kan vi säga halv fem?” (Gud vet varför)

Jag: ”Okej. Vi ses”

(Två minuters väntan.)

Kompisen: ”Kul! Kram! J”

Jag: ”Kram! ”

Inte lättare att ringa?

Lyckelse Kommun

2010-03-03

Jag vet inte varför jag är inne i stekarhumör, kanske för att jag sitter och skriver nytt stand up material. Jag googlade på en känd personlig coach som ger mental träning att tänka positivt och under “tidigare uppdragsgivare” stod Lyckelse Kommun. Jag skrattade. Oj, vad jag skrattade. Det kändes bara så klockrent. “Tänk positivt Lyckelse – You can do it.”

Dröm

2010-03-02

Vill inte göra mig rolig på drömtolkning men what is this…

Drömmer du om en apelsin är du “givmild”. Frågan är vad situationstecknen betyder. Skalar du apelsinen : du kan luras till något du inte vill, akta dig. Äta apelsinen : du är besviken på en vän (finns det inte lättare sätt att ta reda på om du är besviken på en vän, typ tänka efter, än att drömma om att äta apelsin…)

Reparera cykeln – oväntad framgång väntar (hur fick de ihop detta..)

Plocka citroner – Du längtar till sydliga länder.

Lagar du choklad – nu väntar en hjärtekrossande uppbrott från en vän.

Om du ser en vild (och det måste vara en vild) elefant i din dröm kan du skatta dig lycklig – ekonomin blomstrar. Jag ska börja meditera mycket på elefanter innan jag somnar känner jag…

Jaja, kanske drömtolkning fungerar men det viktiga är att ha riktiga drömmar! Drömmar du drömmer när du är vaken.

Stand up

2010-03-02

Det jag säger till mig själv…

2010-03-01

Alla är av samma skrot och korn men alla kan ändå bli en som man själv och andra trivs med.

Tro inte för mycket om dig. Då kanske ingen inte tror på dig alls. Självgodhet är en tickande bomb som detonerar när egot segrar. Det vill säga allt för ofta. Självdistans är en viktig ingrediens i livets soppa. Ställ dig framför spegeln och skratta, mycket, och ofta. Att förstå sina begränsningar och sina svagheter är en viktig process för att också förstå sina styrkor och goda sidor.

Ta dig själv inte på för stort allvar. Då kanske inte andra gör det.

Mental träning

2010-02-24

Idag lyssnade jag till Henke Kackur som talade om Mental träning och vad som gör en vinnare till en vinnare. Han hämtade sina tre punkter från elitidrotten.

Jag har redan glömt den första (inte bra) men de två andra var:  

Vinn lätta segrar innan du tar dig på svåra och använd stoppskylten.

Den första punkten går ut på att öva dig på att vinna. Vår hjärna känner samma “vinstglädje” även om uppgiften är lätt. Man lurar alltså hjärnan att tro att man är duktigare än vad man är, kanske dåligt i vissa lägen i livet, men bra i andra, när det gäller att odla positivitet och en känsla att det här klarar jag. Ju mer vi vinner “lätta” segrar desto mer börjar vi tänka att det är det naturliga. Ordet vinna tycker jag man här ska tolka som vinna mot sig själv lika mycket som mot andra…

Den andra punkten, den om stoppskylten, betyder att man visualiserar en stoppskylt (en riktig röd stor) så fort man hamnar i negativa banor. Knepigt men sant. Tydligen har typ alla elitidrottare gått igenom denna metod och använder den flitigt. De ser stoppskylten och det blir ett tecken att sluta tänka negativt. En del lägger till ett uttal: Jag vill, jag kan. Stoppskylt – jag vill, jag kan. Ja, varför inte. Det gäller bara att ta rätt trafikskylt – att visualisera den trekantiga med varning för ankor är nog inte lika mentalt höjande… Undrar förrsten hur mycket Göran Persson har visualiserat Röd gubbe skylten:)

Tid

2010-02-22

Om man vill veta hur mycket ett år betyder, fråga en som just suttit i fängelse. Om man vill veta hur mycket en månad betyder, fråga en som födde ett barn för tidigt. Om man vill veta hur mycket en vecka betyder, fråga ett föreälskat par. Om vill veta hur mycket en dag betyder, fråga en redaktör på en dagstidning. Om man vill veta hur mycket en timme betyder, fråga en som har tandläkarskräck. Om man vill veta hur mycket en minut betyder, fråga en som missat tåget. Om man vill veta hur mycket en sekund betyder, fråga en OS-medaljör i sprint.

 Utan att bli stressad, så måste vi slå fast att tiden är dyrbar och viktig och ta hand om. Allt har sin tid men all tid är en av livets stora gåvor.

Hur du ser på det – så blir det ofta

2010-02-19

Läste någonstans att den största orsaken till att folk inte slutar röka är att de ser sig själva som rökare. Märkligt. Jag trodde begäret var själva orsaken. Utan att klanka ner på rökare vill jag säga att din identitet är som en källa, därifrån ditt liv mynnar ut. Vem är du? Är du ditt utseende? Är du ditt yttre? Är du ditt jobb? Är jag handikappad? Som du definierar dig kommer du att “rinna”. Lite allvarligt: ser du dig som offer, kommer du troligen bli ett offer igen. Ser du dig som ensam, kommer du troligen förbli ensam. Ser du dig som en som alltid misslyckas, kommer du troligen misslyckas några gånger i onöden.

Försök vårda dig själv. Försök att vända “Som man bäddar får man ligga -citatet” till din vän istället för din ovän. Tanka inta bara bilen med rätt bränsle, utan även din identitet.

Björn Ferry

2010-02-17

Igår såg jag Björn Ferry ta OS-guld i skidskytte. Wow. Det fick mig återigen inse vikten av drömmar. Han sa just det, om man ska göra något stort, måste man drömma stort.

Om du inte gör något med livet kommer livet göra något med dig, och det är inte alltid positivt.

Inte bara fylla livet med dagar utan fylla dagarna med liv.

Drömmar är inte verklighetsflykt, drömmar förändrar verkligheten.

Jag har inte tagit OS-guld. Men jag har blivit av med min tandläkarskräck. Den har verkligen ställt till det för mig. Nu slipper jag vara orolig i veckor innan jag ska dit och hitta på massor av ursäkter varför just den dagen och just den tiden inte passar för mig. Vilken befrielse. Jag minns också en svunnen tid då jag avskydde broccoli. Jag fattade inte hur folk kunde äta det. Det luktade illa, det såg illa ut och smakade frigolit. Men när jag lärde mig äta det. En ny värld öppnades. Nu äter jag broccoli till allt.

Drömmar gör så vi förändras. Tänk det stora med att människan är skapad för att förändras. Att hon kan låta sina drömmar bli en kraft som föder fram något nytt. Det gör oss unika – detta kan inte djur i samma utsträckning – har ni hört talas om en gorilla som tänker; nä, om jag inte skulle drömma stort, tänk om jag skulle vinna OS i skydskytte…

Arbetsmarknaden del 1

2010-02-16

Den största nöten att knäcka inom funktionshindersektorn (vilket tråkigt ord) är hur funktionshindrade ska bli en mer självklar del av arbetsmarknaden.  Än har jag inte sett en platsannons som säger: Vi söker dig som är utåtriktad, social och gärna lite cp…

Den första anledningen till varför det är en viktig fråga är naturligtvis att de flesta människor mår bra av att ha en givande arbete. Den andra anledningen varför det är en viktig fråga har med att synas. Idag är det få som har en arbetskollega som har ett svårt handikapp. Det bidrar till att handikappade förblir samhällets doldisar. De är som tomten fast tvärtom…

Funktionshindrade har som grupp den högsta arbetslösheten i Sverige. Att de i praktiken redovisas som förtidspensionärer eller sjukskrivna i stället för arbetslösa och arbetssökande är bara ett försök att snygga till siffrorna. En bidragande anledning är konkurrensen från låglöneländer som gör att organisationer i de rikare länderna slimmas och att arbetsgivare inte anställer personer som inte hänger med i det hårt uppdrivna tempot.

Arbetsfrågan är mycket en bemötandefråga om du frågar mig. Arbetsmarknaden är enligt mig mer diagnosinriktad än möjlighetsinriktad. Sedan har det också med tidsbrist att göra. Jag tror främst att vi måste bli bättre på att ge människor en ärlig chans att visa vilka de och vad de kan. En gång sökte jag jobb i en klädbutik men fick svarat att jag skulle skrämma bort alla kunder. Då försökte jag tänka i möjligheter och gick jag raka vägen till Securitas men de anställde mig inte heller. Säg mig, var finns logiken här ..?

Man kan ju motivera arbetsgivare med morot eller piska men det ultimata vore att den breda massan förstod vilken dold skatt handikappade är. De kanske behöver ett antal hjälpmedel och lite längre tid att göra jobbet lika effektivt som de andra men detta är bagateller tycker jag. Mångfald på arbetsmarknaden har många fler fördelar. Den sociala hälsan förstärks med olikheter.

Det jag nu tar upp är för vissa ett känsligt ämne men jag vill ändå bryta isen. Det gäller det här med bidrag. Jag tror inte det är bra med att delar ut bidrag till så många handikappade som man gör idag. Men inte ska man klanka ner på den svenska solidariteten mot de svaga, har jag hört sägas. Men kanske ligger det lite fördomar bakom det här påståendet, att man inte tror att de handikappade kan klara av ett arbete. Kanske är det så att man hellre ger bidrag än att ha massa konstiga handikappade ute på våra arbetsplatser. Oj, där kände jag att jag trampande på några tår, men låt gå, jag tror på det jag säger. Vi måste sluta se bidrag som det enda naturliga för en handikappad person. Jobb ska vara det naturliga. Jag brukar säga att utmaningen är att se bidrag som medel under tiden, inte som ett slutmål. Klart att inte alla arbeten passar en handikappad. Klart att det finns handikappade som måste och ska ha bidrag. Men attityden måste ändå ändras och marineras med lite positivitet. Sedan ska de handikappade vilja också, det är en annan femma, att en del kanske trivs med att pengar rullar in och själv kan de spela nitendo.

Att göra det möjliga innan det ultimata

2010-02-15

Ett universitet i USA gjorde ett test som gick ut på att eleverna skulle ta och framställa två foton. När de väl hade gjort det, fick de välja ett som de tyckte var det bästa. Sedan skulle det andra fotot antingen ”försvinna” direkt eller så fick de tänka igenom och komma och byta. Det visade sig att de som valde att inte komma tillbaka mådde på något sätt bättre och var mer nöjd med sitt foto (hur forskningen till inte har jag ingen aning om).

Vi lever i valmöjligheternas tidsålder och även om det ger stor glädje gör det också att vi får beslutsångest, gräset kansker är grönare nån annanstans, kanske det finns ett bättre alternativ, leta, leta, leta…

Kanske man ska gå för det man gillar och låta bli den tankesnara som hela tiden tvingar dig till det ”ultimata”.